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	<title>戴亮h1n1</title>
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		<title>写在封校的日子里</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 07:37:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>戴亮</dc:creator>
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		<description><![CDATA[H1N1一次又一次的摧残着我们的祖国大地,一次又一次的摧残着我们这群生活在校园里的祖国的未来的花朵！我们学校已经好几例H1N1的患者了，我们学校不得已把学校封闭管理，不允许任何学生出校，不知道现在这样做算不算亡羊补牢了！ 封校的日子里，我们每天6点多起床去给发烧隔离的同学们去送去早餐，然后中午就是午餐，晚上是晚餐，送物品送药品，其实也可以说，学校做的也挺到位，但是唯一让我们感到不顺心的就是学校的医疗设施，自从学校北门全部拆迁以后，学校的医院就一直在学校里的很小的几间房子里，没有什么医疗设置也没有什么医疗能力，有时候觉得真的挺耽误学生的治疗的。 我还在这叭叭的说呢，貌似我自己也发烧了.37.4.吓人啊，吃药，上床，趴着睡觉。 相关文章 如何提高自身对甲型H1N1流感的抵抗力( 4 ) 吉林农大有人H1N1了.( 4 ) H1N1学校称疫区( 6 ) H1N1学校封校( 4 )]]></description>
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		<title>H1N1学校称疫区</title>
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		<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 04:05:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>戴亮</dc:creator>
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		<description><![CDATA[昨天半夜得到通知，吉林农业大学已经成为疫区，已经有好几例H1N1，学校停课，封校，学校还是非常讲究的，给我们送药送口罩送饭菜 H1N1搞的我们现在人心惶惶啊，我天天头疼，闹听啊。过去把，祝福。 告诉大家吃点双环连口服液和连花清瘟胶囊&#8230;可以预防 相关文章 写在封校的日子里( 23 ) 吉林农大有人H1N1了.( 4 ) H1N1学校封校( 4 ) 如何提高自身对甲型H1N1流感的抵抗力( 4 )]]></description>
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		<title>H1N1学校封校</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Sep 2009 14:27:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>戴亮</dc:creator>
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		<description><![CDATA[H1N1肆虐啊，东北三省都受到了影响，当然了，受到影响最深，最大的还是人群最集中，流量最大的大学了&#8230;貌似长春目前好多学校都封校了,而且我们学校也特别重视这个情况,当时我们班长开会的时候还说呢,本科生都好办了,本科生一般都好管,也没啥事需要出去,最难办的就是我们研究生这块儿了,研究生需要做实验,需要采集样本,需要采集各种东西,而且需要出差,还有的研究生是上班了的,结婚了的,需要来来回回的走的..就怕我们这嘎的出问题,有人发烧啥的带进来H1N1,那就玩完了&#8230; 然后农大就决定封校了,受到波及最大的当然也是我们研究生了,一天天的课不多,最近刚开始开学也没有什么实验&#8230;一天天的大一的学生都在军训,我们想打打篮球都没地方打..郁闷~~~~~ 封校把..封的我这个闹心啊..看不见美人儿了.. 相关文章 如何提高自身对甲型H1N1流感的抵抗力( 4 ) H1N1学校称疫区( 6 ) 写在封校的日子里( 23 ) 吉林农大有人H1N1了.( 4 )]]></description>
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		<title>如何提高自身对甲型H1N1流感的抵抗力</title>
		<link>http://www.dailiang.com/2009/09/how-to-improve-their-resistance-to-influenza-a-h1n1-influenza.html</link>
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		<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 14:47:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>戴亮</dc:creator>
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		<category><![CDATA[抵抗力]]></category>

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		<description><![CDATA[由于目前流行的流感病毒是一种新型的甲型H1N1亚型流感病毒，人群对该病毒普遍缺乏有效的免疫力，因此提高自身的体质和自我防护能力则显得极为重要。     增强免疫力，除了我们熟知的“养成良好的个人卫生习惯，保证充足睡眠、勤于锻炼、减少压力及足够营养”这一原则外，     下面介绍一些增强体质和减少被感染机会的具体方法：     1、锻炼方面：如果你已经养成了定期定量锻炼的习惯，那么，在传染病流行期间可以做些轻度或中度的运动；如果平素不怎么锻炼，不要突然去锻炼或剧烈运动，因为突然剧烈运动会影响机体功能的协调，有可能产生不利的影响，故可以做些柔和的运动，如散步、小步快走、打太极拳、做体操等。     2、饮食方面：确保饮食的营养均衡，应食用足够的碳水化合物，如大米及其他富含淀粉的食物。因为碳水化合物是免疫细胞最重要的食物。不要盲目地通过控制饮食而减肥，在传染病流行期间要尤其注意这一点。     3、睡眠问题：要保证充足睡眠、规律休息，及时排泄人体代谢产物及毒素。医学研究认为，人体各种内分泌激素的分泌都有各自的高峰期，因此规律的生活方式，能较好地维护身体各系统的功能。     4、居室环境：居住室内经常通风换气，促进空气流通，并保持环境整洁卫生，勤晒衣服和被褥等。     5、日常活动：经常进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。要根据气候变化增减衣服，在疾病流行季节减少聚会和到人群密集场所活动，减少被感染的机会。     6、戴口罩：虽然不能100%预防感染，但是在传染病流行期间能够起到一定的作用，可以再一定程度上减少被感染的机会。     7、适当补充维生素、微量元素和抗氧化剂：如绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸。多吃西红柿（熟食）、椰菜和其他红色、深色的水果。也可以在医生指导下补充适量的维生素E、维生素C、β胡萝卜素以及硒、锌等微量元素。  A（H1N1）型流感来势汹汹，如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？     酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。 另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。   红薯：增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒 等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。 而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得 这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。   茶： 抗细菌防流感。哈佛大学的免疫学者发现，连续两周每天喝五杯红茶的人 其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶的人的10倍，这种 可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感，同时，还可以减轻食物 中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。当然，喝绿茶也具有 同样的效果。 鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的 药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它 与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。 牛肉：补锌增强免疫力。锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而 帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染 病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源同时又有预防流感的功效。 蘑菇：促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现 在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活 动，让它们更具防范性。 鱼和贝类：补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的 数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和 蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的Ω-3能够帮助血液产生大量的 抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。  大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒 发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降 低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。 燕麦和大麦：健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌 和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还 能帮助抗生素发挥更佳效果。 相关文章 H1N1学校称疫区( [...]]]></description>
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		<title>吉林农大有人H1N1了.</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 02:27:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>戴亮</dc:creator>
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		<description><![CDATA[这玩意儿传染性也太强了,第一天一个得的,第二天就5 6个了?瞬间就隔离了20几个人啊!这玩意儿也不说太吓人,得了也闹心啊. 这农大也不太负责人,直接把学生就全撵回家了,你说这要是有一个人两个人得在潜伏期不是害了很多人了么???? 无语了&#8230;. 大家都小心点把,不怕第一代病毒,就把本地变异的第二代病毒啊&#8230;到时候别不在意,发展成为sars那样,那就over了! 相关文章 H1N1学校称疫区( 6 ) H1N1学校封校( 4 ) 写在封校的日子里( 23 ) 如何提高自身对甲型H1N1流感的抵抗力( 4 )]]></description>
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